LOS NUTRIENTES

Hay varios nutrientes

LAS VITAMINAS

 Las vitaminas: Son substancias no sintetizables por el organismo, presentes en pequeñas cantidades en los alimentos y son indispensables para la vida,la salud, la actividad física y  cotidiana.

Las vitaminas no producen energía y por lo tanto no aplican calorias 

                                                                                                                                                                   VICTOR  BLANCO

                                                    

EL AGUA

EL AGUA:

 

El agua es uno de los componentes mas abundantes de nuestro cuerpo. El agua la obtenemos al hidratarlos o alimentándonos de alimentos que obtengan agua

 

                                                               Andrea Moral

HIDRATOS DE CARBONO

Los carbohidratos:son la base de nuestra pirámide alimenticia, la gasolina que nuestro organismo necesita para ponerse en acción. Los hidratos de carbono, también llamados glucidos o azúcares tienen como principal función aportar energía al organismo de manera inmediata.

                                                                                                                                                                      VICTOR BLANCO

PROTEINAS

  Las proteinas:las obtenemos principalmente de origen animal (carnes, huevos, leche, queso.etc)

Las proteinas las utilizamos para reparar nuestro cuerpo (uñas, pelo, piel,musculos)




VICTOR BLANCO

 LAS GRASAS O LÍPIDOS

También,tienen energía.la mantequilla, viene de los animales, el aceite, viene de las plantas.

Las carnes,también tienen grasa, las carnes rojas, tienen mas grasas que las carnes de ave.

                                                                                                                 GUILLÉN LUVUEZO.

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